こんにちは、ゆのきです。
毎日食べる食事って、献立を考えるのが大変じゃありませんか？
それに買い物も手間がかかりませんか？
「今日の夕飯は何にしょう……昨日ラーメンだったし今日は野菜を取らなきゃ……」
「買い物して帰らないと……」
「あ、あれ買うの忘れた……。ご飯炊いてなかった……」
こういうのに、僕はストレスを感じていました。
それに、男の一人暮らしだと栄養バランスを考えた食事を作るのはめんどくさい。
かといって外食ばかりだと、栄養はもちろん、金銭的にもキツイ。
そんなジレンマに陥ってました。
さらに、僕は食事に時間をかけたくない派の人間なので、とにかく早く食べたい。
あぁ、困った。何かいいものないかしら……？
とそんな時に知ったのが、完全食COMPでした！！
完全食COMPって何？
完全食COMPは日本初の完全バランス栄養食です。
液体と粉末を混ぜてそれを飲むことで、必要な栄養素を摂ることができるのです。
……なんか胡散臭いと思いますか？
僕も最初は「それだけで栄養が全部取れるのかよ」
と思いました。
でも、この表を見て納得しました。
完全食COMPウェブサイトより（http://www.comp.jp）
これだけで必要な栄養素全部取れるんだ！便利！！
（図で100パーセントを下回っているのはナトリウムです。つまり塩分だから少ない方がいいやつ）
僕は去年末くらいから完全食COMPを飲んでいます。
ただ、不定期に飲んでいました。飲んでいる時は
「あぁ今、栄養素摂ってるなぁ」
としみじみ感じています。（これは完全に主観です）
これを、完全にどこかの一食と置き変えてみようと思い、実践してみました。
夕飯をCOMPにしてみた
朝はフルーツグラノーラと豆乳と決めているので、それはOK。
昼は宅配弁当を食べているので、これも悩んでおらずOK。
夕飯は、コンビニやラーメン、牛丼などがメインだったので、ここを改善しました。
さて、これがCOMPの外観。
シェイカーと一緒に。洗いたてで少し濡れてます。
こんな粉末を水で溶かします。
味は甘い豆乳みたいな感じ。
つまり、豆乳を飲み慣れている僕にとってはものすごく美味しいです。
2週間続けてみて、すごいメリットがあった！！
夕飯をCOMPに変えてよかった点が5つあります。
①献立に悩まない
これは大きいです。夕飯考えなくていいのは楽。
②手軽で早く夕飯が済む
元々食事に10分もかけていなかったのですが、COMPにしてからは30秒くらいです。
食事準備の時間を含めると、COMPにしてから20〜30分は時間の節約ができています。
③必要な栄養が取れている
一人暮らしの男にとって大変ありがたいことです。
④胃が疲れないので、朝スッキリ起きられている感じがする
ラーメンなどをどか食いすると、少し胃もたれしますよね。
それがないので、体が快調です。
⑤夜のブログ執筆作業が前より捗る
この記事を書いていて気がついたのですが、
COMPを夕飯代わりにしてから、毎日ブログが書けています。
これは思い込みではありません。
コンビニで菓子パンを買って食べたり、ラーメンや牛丼を夕飯にすると血糖値が爆上がりします。
そうすると、そのあとに急激な眠気に襲われていたのです。
この血糖値の上昇が、COMPでは低くなるように抑えられています。それなので食事後に眠気に襲われることがなくなりました。
眠くならないので、食後から寝るまでずっと作業ができています。
これは思わぬメリットでした。正直このためだけに完全食COMPを始めることをお勧めしたいくらい。
世の中いいことばかりではありません、デメリットも少しあります。
①食事を考える楽しみがなくなる
これはメリットと表裏一体なのですが、「何食べようかな！」という楽しい時間がなくなり、なんだか少し味気ない気もします。
②食事でストレス発散できない
意外と食事ってストレス発散にもなっていたんだな、と完全食COMPを夕飯にしてから気がつきました。
ラーメンや牛丼をほうばる時のあの感じ、実はストレス発散になっていたみたいなんです。
あの瞬間を失って気がつきました。
③夜中ちょっとお腹が空く
COMPだけだと、やっぱり少しお腹が空くのが早いです。
結論。完全食COMPはお勧めです！
メリット、デメリットを天秤にかけた結果、僕としてはCOMPをお勧めします。
時短や栄養バランスが取れること、夜の時間を有効活用できるのは、ものすごく大きいことだからです。
ただ、家族がいたり、料理が好きな人にはお勧めしません。
大切な食事の機会が一つ減ってしまうからです。
僕は、COMP生活を独身のうちは続けていこうと思っています。
メリットの方が大きく感じる方は、ぜひ試してみてください！
それでは、また！
