こんにちは、ゆのきです。
だんだんと寒くなってきたので、風邪をひいたりしていませんか？
乾燥すると、喉や鼻をやられますよね。
僕は以前はよくこの季節に風邪をひいていました。
しかし、ある習慣を始めてから風邪をひかなくなったので、今回はそのことをシェアしたいと思います。
風邪をひかないようになる習慣はこれだ！
ある習慣とは……
鼻うがいです！！
したことありますか？
プールやお風呂で鼻に水が入ると、とても痛いですよね。
だから鼻うがいなんてやれないと思うでしょう？
でも、鼻うがい専用の水を使うと、全く痛くなくうがいができるんです。
僕が使っているのはこれ！
最初は怖いですが、拍子抜けするくらい何も感じないです。笑
どうやってやるの？
ハナノアを専用の器具に入れて、器具を鼻にさします。
そして「え〜」とか「あ〜」とか言いながら、鼻に洗浄液を流し込み、喉の奥から水を出すのです。
女性が鼻うがいしている動画がYOUTUBEにあったので、参考にしてください。
人に見られたら恥ずかしい光景ですが、鼻の奥に溜まった汚れ（鼻水等）が出てくるので、とてもスッキリです。
これを、風邪をひきそうだな……
とか、乾燥しているな……
という日の夜にやります。
この習慣だけで、風邪をひかなくなりました！！
終わりに
冬も本番に向かっていっていますが、風邪をひかないように気をつけていきましょう。
ぜひ、鼻うがいをして対策をしてみてください！
めちゃくちゃスッキリしますよ！！
それでは、また！！
