こんにちは、ゆのきです。
先日、こんな記事を書きました。
【眠りの質を改善したい人へ】有効成分はこれ！お得なサプリメント発見！
この記事ではこのサプリメントを紹介しました。
発見して紹介したからには、まず自分が飲んでみなくては、ということで買って飲んでみました。
快眠サプリメントで目覚めがすこぶる快適だった
上記のサプリメントが昨日の夜Amazonから届きました。
11時半にシャワーから出た後、ぬるま湯とともに一包飲みました。
そこからパソコンで作業を続けていたところ、12時5分前くらいに眠気が遅い、そのままベッドイン。
眠気の表れ方としては、自然な眠気というよりは、不快でない程度にいつもより急激な眠気でした。
夜は一度も起きずに朝6時50分ころ目が覚めました。
その時、「あれ？瞼の開き方が軽いぞ」と思ったのが第一印象です。
いつも目が重たい感じがあったのですが、今日はそれがありません。
布団から立ち上がるのも、いつもの1.5倍くらい楽に起き上がれました。
なるほど、睡眠の質が上がったのは間違いないな、というのが感想です。
自分の睡眠について
僕の普段の睡眠は大体12時に寝て7時に起きる生活で7時間睡眠です。
ただ、7時間睡眠だとやや眠く、週末に向けて段々と疲れが溜まってきます。
8時間寝た日は次の日も快適で夜まで元気よく動き回れます。
7時間半だと、可もなく不可もない、という体調です。
ベッドに入ってからは、すぐに眠りにつくことができます。
夜中に起きることがありません。
サプリメント服用の結果を振り返る
今回のサプリメント服用の結果を振り返ります。
昨夜の睡眠は7時間でした。
いつもの通りでいくと、日中眠気を感じる睡眠時間です。
このサプリメントを飲んで寝ると……
日中の眠気は変わりませんでした。
睡眠時間を短くしても、睡眠の質がよくなるので大丈夫かと思いましたが、だめでした。
もともと夜中に起きるタイプではないので、夜中の睡眠改善がどうかもわかりませんでした。
ただ一つはっきりと言えることは、朝の目覚めがすこぶる快適だったことです。
起き上がるのが楽で、その後朝食を食べる時もいつもより、頭がしっかりしていました。
結論
今回試したサプリメントの結論としては、「睡眠時間は短くできないけれど、朝の目覚めはとても快適になる」という効果でした。
朝なかなか起きられない……布団にずっと入っていたい……
という人は是非試してみてください。
こんなに安いですし、
僕はしばらく続けていこうと思います。
それでは、また次の記事で！
