空腹で寝ると睡眠の質は良くなる?
仕事続きの平日、少しでも自分の時間を作りたい。 そう思って夜更かしをすると、翌日「うわぁ、夜更かしするんじゃなかった……」と睡魔に襲われながら仕事をする羽目になるのである。 どうにかして眠気が残らないように…
仕事続きの平日、少しでも自分の時間を作りたい。 そう思って夜更かしをすると、翌日「うわぁ、夜更かしするんじゃなかった……」と睡魔に襲われながら仕事をする羽目になるのである。 どうにかして眠気が残らないように…
昨日は暑かった。薄手のシャツを着ているのにそれも脱ぎたいくらいだった。 それなのに今日は寒い、厚手のパーカーにジャケットを羽織ったのにぶるぶると震えて芯まで冷えてしまった。 そんな気候が続く5月、皆さまはいかがお過ごしで…
睡眠時間が短くなって、早起きできたらどんなに人生が豊かになるか…… ゆっくり朝ごはんを食べて、本を読んじゃったり、新聞を読んじゃったり、ジョギングも出来ちゃう なんて妄想すると楽しいですよね。…
「うわぁ、もう朝かよ」 甲高い音で鳴り響く目覚まし時計を止める度に、何度そう思ったでしょう。 特に寝るのが遅かった次の日の朝は、どんなに目覚まし時計の音にイラッとすることか…… そんな経験、ありますよね? 一年位前までは…
こんにちは、kokomuです。 ブログ更新、仕事の文章作成、調べ物、読書などなど…… 大人になってからも集中して机に向かうことが必要なことが沢山あります。 でも、家だと何だか集中できない そんなタイプの人いますよね? 僕…
青髭、無精髭、剃り残し…… 髭が濃くて悩んでいる人、剃るのが苦手で肌を痛めてしまう人、伸びるのが早くて夕方には青くなってしまう人 人によって髭の悩みはそれぞれだと思います。 髭がうまく剃れていない日や、肌が荒れている日は…
はじめに こんにちは、ゆのきです。 僕は通勤に車で30分かけています。とても長く感じます。 人によっては1時間や2時間もかかる方もいると思います。 この通勤時間を使ってより有意義な時間を過ごせるようにするにはどうすればい…